哺乳期是可以適當?shù)膩沓孕┸钕愕?，但是不要吃的過多，以免吃的過多，可能會導致上火的情況發(fā)生，也會影響到乳汁的分泌，進而影響到寶寶的健康，哺乳期間一定要規(guī)范日常的一些不良習慣和飲食。

舉措建議

要多加護理好自己的乳房，保持一個良好的心情，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃一些清淡好消化的食物，可以多喝一些湯水類的食物，增強營養(yǎng)和幫助奶水分泌，比如豬蹄黃豆湯，大骨頭湯以及鯽魚豆腐湯。