哺乳期間不建議吃燒烤，燒烤中含有大量的調(diào)味料，而且是在油煙環(huán)境下烤出來(lái)的，吃了不衛(wèi)生，而且燒焦的食物，還含有致癌的物質(zhì)。燒烤串不易消化，容易上火。

哺乳期間建議多吃一些清淡的，有營(yíng)養(yǎng)的飲食，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，骨頭湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

哺乳期間除了不建議吃燒烤串以外，還要避免吃一些生冷，油炸，膨化食品，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜。

保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度的勞累緊張。還要多注意保暖，避免著涼感冒。