來大姨媽期間飲食上不可以吃冰冷的食物，例如冰淇淋，冷飲，冰凍的食物等，否則會導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢。

除了冰冷的食物之外，刺激性較強的食物也最好不吃，例如辣椒，胡椒，燒烤等食物，可能會促使月經(jīng)血量增多。

舉措建議

好的飲食調(diào)理可以使自己的身體更加健康，在月經(jīng)期間，可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，例如牛奶，雞蛋，魚肉等。

要是月經(jīng)量比較大，為了防止貧血狀況的發(fā)生，還需要注意好飲食上的調(diào)理，多吃菠菜，豬肝等食物。