在月經(jīng)來潮期間，要避免進食寒涼的食物，避免進食辛辣刺激性的食物，避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，避免食物過甜過咸，可以多進食含蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

女性在月經(jīng)來潮期間要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，可以用溫水沖洗外陰，所需個人物品應(yīng)該專人專用。

注意事項

女性在月經(jīng)來潮期間要避免進行性生活，主要是為了減少逆行感染的發(fā)生，保護女性健康，要注意保持充足的睡眠，避免過大的情緒波動。