哺乳期可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆?，但是不要吃的過多，因?yàn)榍煽肆儆跓崃康氖称?，有可能會增加飽腹感，可能會影響到食欲下降，而且也有可能會?dǎo)致哺乳期的婦女身體發(fā)胖的現(xiàn)象。而且在生完寶寶之后，通常造成肥胖的現(xiàn)象也是非常常見的。

舉措建議

在飲食上最好不要吃過多高脂肪，高熱量的食品。以清淡有營養(yǎng)的食物為主，另外也要多注意喝開水，保持營養(yǎng)的搭配均衡，這樣也能夠很好的滿足寶寶的需要，對寶寶的成長發(fā)育也是非常健康的。但是在給寶寶喂奶之前，可以將乳頭徹底的清洗干凈。