哺乳期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏獾?，但是如果是吃生蒜的話，最好是可以少量的吃，因為過量的吃生蒜很有可能會引起腸胃不舒服等現(xiàn)象，另外在補補期間營養(yǎng)的補充也是十分重要的，所以也要注意蛋白質(zhì)的攝入，同時也要吃一些粗纖維的食物，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

生活當(dāng)中也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，在平時也不要太過勞累，同時在哺乳期間也要注意精神上不要有太大的壓力，如果精神壓力過大也會影響到乳汁的分泌，對于母乳分泌比較少的女性，也可以通過喝一些湯水來適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>