產(chǎn)后宮縮一般是三天左右，但具體的情況也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以恢復(fù)的時(shí)間上面也會存在不同。產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮是正常的現(xiàn)象，而且在子宮收縮的時(shí)候，也是會引起血管的缺血或者是組織神經(jīng)受壓，所以是會感覺到腹部疼痛。

舉措建議

建議在生完孩子之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，這樣也是有利于身體的恢復(fù)，另外在產(chǎn)后也要及時(shí)的補(bǔ)充一些營養(yǎng)，因?yàn)樵谏旰⒆又笊眢w是比較虛弱的，所以在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，蔬菜粥等，另外也要讓產(chǎn)婦保持充足的睡眠。