哺乳期出現(xiàn)濕氣重的癥狀時(shí)，需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合的調(diào)理，包括運(yùn)動(dòng)調(diào)理，飲食調(diào)理，藥物調(diào)理等等。

哺乳期濕氣較重的主要原因是脾胃功能失調(diào)而引起。如果長(zhǎng)時(shí)間飲食失調(diào)，身體虛弱，勞累過(guò)度，都容易導(dǎo)致傷脾致濕。

舉措建議

出現(xiàn)濕氣重的癥狀時(shí)，在飲食上應(yīng)該多吃一些能夠健脾利濕的食物，比如蓮子，冬瓜，山藥，紅豆，玉米等等，而且要注意飲食上的清淡。

要注意每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，但是要避免身體過(guò)度的疲倦。