產(chǎn)后掉頭發(fā)，可以多吃一些養(yǎng)血生發(fā)，補(bǔ)氣益血的食物來進(jìn)行緩解，比如綠色蔬菜，龍眼，枸杞，黑豆，羊肉，蛋類，豆類，水果等等。

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，主要是由于氣血虧虛，營養(yǎng)不良而導(dǎo)致的。如果休息不好，往往會(huì)加重脫發(fā)的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，要注意多吃一些含碘，含鐵，含植物蛋白，含維生素e，維生素c的食物，這些食物會(huì)平衡身體酸堿度，促進(jìn)發(fā)質(zhì)更加的健康。

同時(shí)要注意保持愉悅輕松的心情，注意休息，避免熬夜和睡眠不足。