掉頭發(fā)的人平時一定要多注意飲食，應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物，避免吃一些具有刺激性的食物。

舉措建議

掉頭發(fā)的人除了要多吃各種新鮮的蔬菜和水果之外，也應(yīng)該多吃些含有蛋白質(zhì)的食物，比如黑芝麻、雞蛋、動物肝臟、動物血、豆腐、大蝦和魚肉等，還應(yīng)該多吃些具有補血作用的食物，比如紅棗、黑豆、花生、黑木耳等。

注意事項

平時也要盡量避免頻繁吹拉染燙頭發(fā)，洗頭發(fā)時最好選用植物成分的洗發(fā)水，以減少對發(fā)根的損傷。