產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)間
2019-12-13
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產(chǎn)后減肥的時(shí)間因人而異。如果是順產(chǎn),可以在產(chǎn)后50天左右進(jìn)行減肥,如果是屬于剖宮產(chǎn),則需要在三個(gè)月以后才開(kāi)始減肥。
在產(chǎn)后的第1個(gè)月是身體的恢復(fù)期,不能夠減肥,否則會(huì)影響到身體的恢復(fù),容易落下一些病根。必須要等到惡露排凈,氣血恢復(fù)良好時(shí)才可以減肥。
舉措建議
產(chǎn)后減肥要以正確的方式來(lái)進(jìn)行,要通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,來(lái)進(jìn)行科學(xué)的減肥。千萬(wàn)不要節(jié)食,或者服用減肥的藥物。
為了能夠很好的達(dá)到減肥的效果,在飲食上要注意科學(xué)的進(jìn)行搭配。多吃一些富含蛋白質(zhì),礦物質(zhì),維生素的食物。對(duì)一些油膩,肥厚,糖分高的食物需要減少食用。