產(chǎn)婦可以吃些銀耳蓮子湯，枸杞桂圓蓮子湯，雙耳湯等一些食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些阿膠，當(dāng)歸，人參等中藥類的食物，可以和其它的食物混合在一塊進行煲湯，在使用時要嚴格的按照醫(yī)生所給出的藥量進行使用。

舉措建議

在坐月子期間要注意保暖工作，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铮绻鞖獗容^炎熱，也可以打開空調(diào)，但要避免直對著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)頭部不適的情況，在照顧寶寶的時候，也要避免長時間的抱著寶寶，以免出現(xiàn)胳膊疼痛的情況。