孕晚期腿抽筋怎么辦
2019-12-14
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孕晚期發(fā)生腿部抽筋現(xiàn)象,建議用毛巾蘸溫水反復的熱敷腿部,也可讓家人用手來對患處進行輕輕的按摩進行緩解。
抽筋現(xiàn)象,多是由于缺鈣以及腿部用力過度造成肌肉疲勞、腿部受寒等引起,應當做好各方面的護理。
舉措建議
1.孕期飲食結構不能單一,要多補充鈣元素豐富的食物,避免營養(yǎng)不均衡。
2.要根據(jù)天氣變化,做好身體的保暖,寒冷季節(jié)盡量減少外出,防止身體受寒。
3.避免長時間的走路,不做劇烈的、大量的運動,保證充足的休息。