孕晚期發(fā)生腿部抽筋現(xiàn)象，建議用毛巾蘸溫水反復的熱敷腿部，也可讓家人用手來對患處進行輕輕的按摩進行緩解。

抽筋現(xiàn)象，多是由于缺鈣以及腿部用力過度造成肌肉疲勞、腿部受寒等引起，應當做好各方面的護理。

舉措建議

1.孕期飲食結構不能單一，要多補充鈣元素豐富的食物，避免營養(yǎng)不均衡。

2.要根據(jù)天氣變化，做好身體的保暖，寒冷季節(jié)盡量減少外出，防止身體受寒。

3.避免長時間的走路，不做劇烈的、大量的運動，保證充足的休息。