產(chǎn)后想要快速減肥，最好采取飲食控制和運(yùn)動鍛煉的方法，不要吃太多高脂肪、高熱量的食物，不要吃的太飽，多練習(xí)瑜伽、做體操、做伸展運(yùn)動等，促進(jìn)脂肪的燃燒。

產(chǎn)后哺乳期喂奶的話，減肥不能過早，要適度減肥，避免影響奶水的分泌，最好等過了哺乳期再減肥。

舉措建議

減肥方法有很多，要注意減肥的同時保證身體健康，不能亂吃減肥藥物，也盡量不要通過手術(shù)減肥。

產(chǎn)后減肥需要恒久的耐力，要保持樂觀的心態(tài)對待，克服自卑、消極的心理，保證良好的睡眠和休息。