雞湯本身的營養(yǎng)價(jià)值就很高的，燉雞湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┭a(bǔ)氣血的食材如紅棗、桂圓、黨參、山藥等。

喝雞湯的話可以把雞皮給去掉，減少油脂的攝取，若是吃的太過油膩的話就會(huì)導(dǎo)致母嬰肥胖，還會(huì)阻礙乳汁的分泌。

舉措建議

月子期間的飲食要以清淡為主，不要吃油膩、辛辣、生冷帶有刺激性的食物，需要葷素搭配，合理安排飲食的攝入，保持營養(yǎng)均衡。

要做好保暖工作，不要受風(fēng)著涼，以免留下后遺癥，要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，不要過于疲勞。