哺乳期間最好不要盲目的減肥，因?yàn)闇p肥可能會影響到乳汁，減肥期間如果過于肥胖，可以適當(dāng)控制飲食，避免暴飲暴食，也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，也是能夠起到減肥的作用，但是最好不要過度節(jié)食。

舉措建議

在哺乳期間，飲食方面可以吃清淡一些的食物，平時(shí)可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃過于油膩或者煎炸類的食物，同時(shí)也要保持營養(yǎng)的均衡，這樣可以增加乳汁分泌的同時(shí)也能夠補(bǔ)充乳汁的營養(yǎng)。