產(chǎn)后掉頭發(fā)特別厲害，首先在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃富含營(yíng)養(yǎng)高的食物，飲食要均衡，在飲食方面可以多吃一些有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、黑米等食物，這些都有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

舉措建議

這段期間最好不要吃刺激性的食物，飲食要清淡一些，同時(shí)也避免出現(xiàn)節(jié)食的現(xiàn)象，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食，可能會(huì)造成身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，也是會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)也要保持良好的心情。