抑郁癥早期的癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落，缺乏愉快感，做事沒(méi)有興趣，并且悶悶不樂(lè)，內(nèi)心壓抑。

另外會(huì)有胸悶心慌氣短的癥狀，記憶力和注意力會(huì)下降，且痛苦，郁郁寡歡，高興不起來(lái)，心情沉重，悲觀(guān)和絕望。

舉措建議

加強(qiáng)與親人和朋友的溝通有與交流，能夠采用合適的方法宣泄內(nèi)心的壓力和消極情緒，積極參加戶(hù)外的集體活動(dòng)，有良好的社交關(guān)系。

要放松心情舒緩壓力，能夠加強(qiáng)體育鍛煉，有助于穩(wěn)定情緒，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。