月經(jīng)之前臉浮腫的原因有很多種，主要有心源性水腫，腎源性水腫等原因，還有可能是雌激素鈉水儲(chǔ)留導(dǎo)致的，所以大多數(shù)女性都感覺(jué)到有點(diǎn)浮腫，其他原因如睡覺(jué)前喝水過(guò)多以及營(yíng)養(yǎng)不良性水腫引起的浮腫狀況。

舉措建議

要吃清淡的食物，忌辛辣刺激，多吃瓜果蔬菜，不要吃含鹽量過(guò)高的食物，這樣會(huì)增加體內(nèi)鈉水滯留，出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)浮腫，多吃利尿食物，增加尿量排出，這樣可以減輕浮腫，達(dá)到消腫的效果。