維生素d含量比較豐富的食物有魚卵，動物內(nèi)臟，雞蛋等。維生素d主要靠紫外線下皮膚合成，因此預防維生素d缺乏要保證日曬充足。如果外出活動時間少或者是日曬條件不好，可以遵醫(yī)囑使用維生素d制劑。

舉措建議

維生素d缺乏會引起睡覺多汗，磨牙，佝僂病等癥狀，需要及時補充。在補充維生素d之前，應當做針對性的檢查，看是否有缺乏的現(xiàn)象。

曬太陽時要避免隔著玻璃下曬，如果是月齡較小的寶寶，還要避免陽光直射眼睛。