晚上經常失眠可能和患者長期精神壓力過大，或者是不良的生活習慣，如經常熬夜有關，另外如果晚上睡覺之前吃得過飽或者是睡覺之前過于興奮，也有可能導致失眠現象產生，除此之外一些疾病因素也會導致失眠現象產生。

舉措建議

平時生活中一定注意養(yǎng)成良好的生活習慣，調整自己的生活作息，不要熬夜，睡覺之前盡量不要吃東西，也不要看一些容易產生興奮的電視等，注意保持樂觀的心態(tài)，必要時在醫(yī)生的幫助下使用藥物來緩解失眠癥狀，