在女性的產后第一周，一般適宜吃一些流質食品或者是松軟易消化的食物，比如稀粥、面條以及米粉等食物就很不錯。

剛分娩過的女性也可以適當吃一點用開水燙過的綠葉青菜，或者吃點用熱水溫過的水果。

舉措建議

女性在產后第一天最好不要吃非常辛辣的食物，食物當中不要放胡椒粉或者是辣椒油等調味料。

產后女性不要吃很油膩的食物。另外，產后女性在潔面或者是洗腳的時候最好別用冷水，用溫水清洗皮膚，避免身體受涼。