生產(chǎn)以后第1天最好以流質(zhì)或半流質(zhì)的食物為主，可以適當(dāng)?shù)淖尞a(chǎn)婦吃一些軟糯的面條，餛飩，大米粥，小米粥等，不要吃一些不容易消化的食物，同時(shí)也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要過(guò)于勞累。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)也不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，還要保持良好心情。