順產(chǎn)第一天胃腸功能比較虛弱，盡量吃一些容易被身體消化吸收的食物，比如湯面、小米粥、雞蛋、牛奶等等。

坐月子期間盡量不要吃的過(guò)于精細(xì)或攝入過(guò)多熱量過(guò)高的食物，以免引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成身體肥胖，可在飲食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┲ヂ?、花生、蓮藕、糯米等食物?/p>

舉措建議

分娩之后產(chǎn)婦的身體是比較勞累的，需要保持休息的環(huán)境安靜舒適，產(chǎn)后24小時(shí)可適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)活動(dòng)，有助于促進(jìn)惡露排出。

母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中需要保持良好的情緒，如果情緒過(guò)度緊張，容易影響乳汁分泌。