來月經(jīng)期間盡量不要去游泳了，月經(jīng)期間游泳有可能會造成感染，或者有可能出現(xiàn)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況。

月經(jīng)期間建議多注意休息，避免過度的勞累緊張。除了不要游泳以外，還要避免跳繩，跑步等其他的劇烈的體育活動。

舉措建議

來月經(jīng)期間還要注意，多吃一些清淡的有營養(yǎng)的飲食，建議等月經(jīng)過后再進行游泳鍛煉。

如果有痛經(jīng)的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，進行適當(dāng)?shù)臒岱髞砭徑馔唇?jīng)的情況。多注意腹部的保暖，多注意個人衛(wèi)生。