哺乳期來月經(jīng)一般是不會對奶水質(zhì)量造成很大影響的，月經(jīng)期間身體內(nèi)分泌和激素會發(fā)生相應(yīng)的變化，部分女性奶水的分泌會有相應(yīng)減少或者變稀的變化，在月經(jīng)期過后就會恢復(fù)正常。

如果月經(jīng)期食欲降低，進(jìn)食營養(yǎng)不足的話，就會影響到奶水的分泌和質(zhì)量。

舉措建議

哺乳期來月經(jīng)后，要格外注意飲食的調(diào)整，選擇清淡、易消化的食物，不能吃一切辛辣、刺激性食物，多吃維生素含量高的食物和湯水類食物，保證身體營養(yǎng)供給充足。

經(jīng)期要注意做好下體衛(wèi)生清潔，并避免熬夜，避免身體疲勞，保持愉快的心情。