產后得了抑郁癥，要想走出來，需要根據(jù)抑郁癥具體的病情采取措施。首先家人要多給予關心，幫助一起照顧寶寶，分擔其身心壓力，女性自身也要學習相關知識，努力擺脫抑郁情緒，

抑郁癥癥狀明顯時候，可請專業(yè)心理醫(yī)生給其進行心理疏導，在醫(yī)生指示下，使用相應的藥物進行治療。

舉措建議

抑郁癥治療期間，如果服用藥物的話，要咨詢醫(yī)生藥物是否影響哺乳，避免寶寶吸收后產生不利影響。

平時應當多休息，保證睡眠充足，飲食多補充營養(yǎng)豐富的食物，放松心情，不要有過多的焦慮，以積極樂觀的心態(tài)面對疾病。