月經(jīng)期間體內(nèi)多種激素如雌激素、孕激素及前列腺素等水平會(huì)發(fā)生變化，它們也會(huì)影響胃腸功能引起惡心嘔吐的癥狀，另外體內(nèi)維生素B6缺乏、精神過度緊張、情緒波動(dòng)等也可能引起或加重癥狀，應(yīng)當(dāng)注意生活調(diào)理，月經(jīng)期過后癥狀會(huì)逐漸消失，如果月經(jīng)過后仍有惡心嘔吐應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查以免耽誤病情。

舉措建議

經(jīng)期要注意休息，保證充足的睡眠避免勞累，適當(dāng)放松心情，避免壓力過大和精神緊張。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、打太極拳等。進(jìn)食易消化高蛋白食物，營養(yǎng)均衡全面，多吃新鮮的水果如蘋果、橘子等，不吃油炸和辛辣的食物。