月經(jīng)期間惡心想吐
2019-12-16
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月經(jīng)期間體內(nèi)多種激素如雌激素、孕激素及前列腺素等水平會(huì)發(fā)生變化,它們也會(huì)影響胃腸功能引起惡心嘔吐的癥狀,另外體內(nèi)維生素B6缺乏、精神過度緊張、情緒波動(dòng)等也可能引起或加重癥狀,應(yīng)當(dāng)注意生活調(diào)理,月經(jīng)期過后癥狀會(huì)逐漸消失,如果月經(jīng)過后仍有惡心嘔吐應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查以免耽誤病情。
舉措建議
經(jīng)期要注意休息,保證充足的睡眠避免勞累,適當(dāng)放松心情,避免壓力過大和精神緊張。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、打太極拳等。進(jìn)食易消化高蛋白食物,營養(yǎng)均衡全面,多吃新鮮的水果如蘋果、橘子等,不吃油炸和辛辣的食物。
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