哺乳期痛經(jīng)是可以在日常的飲食上適量的多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉湯，紅糖水，痛經(jīng)是可以通過(guò)日常的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，也可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解，如果病情比較嚴(yán)重的話，在醫(yī)囑下可以服用一些中藥來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

哺乳期不要過(guò)度勞累，要多加強(qiáng)休息，飲食上面要注重食物的營(yíng)養(yǎng)以及潔凈度，多吃一些清淡好消化的食物，同時(shí)要補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)以及膳食纖維的攝入，多加強(qiáng)保暖，避免自己的身體受到寒氣的侵襲。