來例假緩解肚子疼的方法有很多，可以采取適當飲用溫熱紅糖水、用暖手袋在局部熱敷等等，例假期間肚子疼多數(shù)是由于原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)、吃了生冷的食物所致。

若痛經(jīng)比較嚴重，可配合醫(yī)生選擇止痛藥物，如是繼發(fā)性痛經(jīng)，需要積極的按照醫(yī)生的建議治療原發(fā)病。

舉措建議

月經(jīng)期需加強身體保暖，盡量不要穿低腰褲、露臍裝，飲食上盡量不吃生冷食物或辛辣刺激性之物，如芥末、生蔥、生姜、辣椒、火鍋、麻辣燙等等。

應避免做劇烈運動，以免加重痛經(jīng)，要保持充足睡眠時間，最好不要熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)。