減肥晚上少量吃水果一般不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闇p肥期間也需要營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是任何的水果中都含有糖分，一次性吃的過(guò)多可能會(huì)使身體內(nèi)的脂肪增加，所以盡量不多吃，吃完之后可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，幫助腸胃消化。

舉措建議

在減肥的時(shí)候如果想要吃水果，建議最好選擇含糖量少的水果，比如蘋(píng)果，橙子，番石榴等等，不僅能夠給身體補(bǔ)充維生素，可能還不會(huì)使身體的血糖過(guò)高，注意不能夠采用節(jié)食的方法來(lái)減肥，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。