腎陰虛腎陽虛可以吃一些補腎的食物，腎陰虛可以吃一些干貝，山藥，黑米以及枸杞等食物，陽虛可以用補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進行煎服治療，用藥要遵醫(yī)囑，不要自己亂用壯陽藥，以免導致病情加重。

舉措建議

注意要加強鍛煉，多吃一些韭菜，枸杞，山藥，黑芝麻，腰果，羊肉等食物，不要吃一些寒性食物，同時要控制好自己的性生活頻率，不要有手淫的壞習慣，定期去醫(yī)院進行復查，調(diào)理好自己的心態(tài)積極治療即可。