大姨媽來了一般可以泡腳，但是時間最好不要過長，因為泡腳有活血化瘀的作用，時間過長易造成月經量增多。

來大姨媽期間需做好頭部和腳部保暖工作，盡量不要做足療，且最好吃溫熱食物，盡量不要吃冷飲和寒涼食物，以免痛經和月經突然停止。

舉措建議

來大姨媽期間，要注意經期衛(wèi)生，勤換內褲和衛(wèi)生用品，可多吃高蛋白食物，如有痛經癥狀，可多喝溫熱白開水，稀釋血液，有助于經血排出。

月經期間保持心情愉悅，可緩解經期不適癥狀，注意勞逸結合，利于盆腔部位血液循環(huán)。