如果只是偶爾一次的經(jīng)血量少，而且沒有其他不適，那就不必過于擔心，一般是由于精神緊張、熬夜或者吃太多冰冷食物等原因?qū)е碌摹?/p>

期間可以飲用一些溫補性食物，比如紅棗烏雞湯、紅糖雞蛋湯等，有助于活血暖宮，促進經(jīng)血排出。

舉措建議

1.不要急于亂用藥物，若是不放心，可先去醫(yī)院做性激素六項等婦科檢查，必要時再遵醫(yī)囑治療。

2.日常飲食應該盡量多樣化、營養(yǎng)化，多吃蔬菜水果，且經(jīng)期間少吃冷飲、麻辣等刺激性食物。

3.同時應該按時休息，并保持心情放松。有條件的話，應定期運動。