富含維生素與蛋白質(zhì)的新鮮果蔬、五谷雜糧與肉類等食物都非常有利于增強(qiáng)免疫力，比如橙子、蘋果、蘑菇、山藥、土豆、魚肉等等。

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)于兒童的成長(zhǎng)發(fā)育來說是非常重要的，不要讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。

舉措建議

可以堅(jiān)持帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、羽毛球、籃球等等，讓孩子適度曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。

孩子有任何異常都應(yīng)該及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，不要擅自盲目給孩子服用任何藥物，更不要為了促進(jìn)孩子的發(fā)育而過度讓孩子食用補(bǔ)品。