最好的減肥辦法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，主要可以通過(guò)仰臥起坐，俯臥撐以及騎單車來(lái)進(jìn)行減肥，但是產(chǎn)后在哺乳期不建議運(yùn)動(dòng)，只有等哺乳期過(guò)后可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在這期間可以吃完飯適當(dāng)去散步。

舉措建議

在這期間營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，不要通過(guò)節(jié)食的辦法來(lái)進(jìn)行減肥，此時(shí)身體是比較虛弱，大量需要營(yíng)養(yǎng)，而且在哺乳期要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以一定要多吃一些食物，也要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，等哺乳期過(guò)后通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減。