來月經(jīng)期間要是做劇烈的運動之后往往會導致月經(jīng)血量增多，身體疲憊，免疫力降低等狀況出現(xiàn)。

注意好在月經(jīng)期間多多休息自己的身體，避免做一些有損健康的事情，例如劇烈運動，或者是發(fā)生性關(guān)系等。

舉措建議

在月經(jīng)來臨的時候身體免疫力會有所降低，針對于自己的身體狀況要注意好保養(yǎng)，避免有細菌或者是病毒進入到自己的身體內(nèi)。

飲食上的調(diào)理也是非常重要的，保持飲食上的清淡，避免吃任何辛辣刺激的食物，否則像辣椒，火鍋，燒烤等食物會引起身體不適。