對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，11歲一般身高在144厘米到151厘米之間屬于中等身高，小于144厘米屬于偏矮，大于151厘米屬于偏高。體重在31公斤到41公斤之間屬于中等體重，低于31公斤屬偏瘦，高于41公斤屬于偏胖。

當(dāng)然不主張單純按年齡判斷身高或者體重正常，兩者可結(jié)合起來(lái)看體質(zhì)指數(shù)是否屬于正常范圍內(nèi)。另外11歲可以通過(guò)測(cè)骨齡來(lái)評(píng)估身高是否正常。

舉措建議

1.在生長(zhǎng)發(fā)育階段要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠規(guī)律。

2.多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

3女孩發(fā)育相對(duì)比較早，.盡量不要吃過(guò)多的零食，多吃新鮮食的蔬菜水果。

4.保證每天充足的鈣攝入量，可以喝杯牛奶。