崴腳了熱敷還是冷敷
2019-12-18
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崴腳后2天內(nèi)可以反復(fù)冷敷3到5次,每次可間隔2小時(shí)。這時(shí)因?yàn)榫植棵?xì)血管任然是破裂狀態(tài),進(jìn)行冷敷可以促進(jìn)血管收縮。受傷2天后就可改熱敷治療,每日進(jìn)行2次。此時(shí)熱敷能活血化瘀,幫助瘀血吸收。
舉措建議
受傷后早期注意一定不要按摩受傷部位,不要熱敷。早期冷敷時(shí)或在冷敷后可以用繃帶、三角巾等布料包扎腳踝部位,以減少活動(dòng)度,也可以降低腫脹程度,疼痛時(shí)可以使用噴霧藥劑幫助止痛。受傷后的腳盡量不要再繼續(xù)活動(dòng),可以將傷腳墊高,促進(jìn)靜脈回流,幫助減輕腫脹和疼痛。
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