減肥的快慢和季節(jié)是沒有關(guān)系的，和個(gè)人的飲食以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，因?yàn)闇p肥需要長時(shí)間的飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉才會(huì)有效果，所以說減肥重在堅(jiān)持，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，跑步、游泳、打球都可以。

舉措建議

減肥期間最好多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃一些過于油膩、煎炸以及辛辣刺激性的食物，同時(shí)還要注意適當(dāng)控制飲食的攝入，不要一次吃得過飽，但也要注意不要盲目節(jié)食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。？