如果感覺(jué)上身肥胖，是可以進(jìn)行減肥的，建議每天可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如多做腹肌的運(yùn)動(dòng)。但是相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。尤其是在生產(chǎn)完寶寶之后，身體出現(xiàn)肥胖也是非常常見(jiàn)的。

舉措建議

不僅要靠運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)也要調(diào)整好飲食，最好在飲食上以低脂低鹽的飲食為主，避免吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物，也要少量多餐，不能暴飲暴食，另外在吃過(guò)食物之后也不要立馬的躺下來(lái)，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉。