貧血肥胖者要減肥要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多吃補(bǔ)血的食物，不能節(jié)食，但是要控制飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食物，多吃含鐵的食物和低脂、綠色、健康的食物。

因?yàn)樨氀獙?dǎo)致身體免疫力和基本機(jī)能下降，身體的代謝功能出現(xiàn)異常，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

舉措建議

一、飲食要少食多餐，每頓飯吃七分飽即可，每天都要適量的攝入補(bǔ)血的食物。貧血不僅會(huì)引起肥胖，還對(duì)身體的健康很不利。

二、每天有空就適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最好是半個(gè)小時(shí)以上，如果感到頭暈就做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。