哺乳期可以喝菊花茶，蒲公英茶，金銀花茶，玫瑰茶等茶類，是能夠預(yù)防出現(xiàn)上火的情況，對身體也是有一定好處的，但如果是喜歡喝一些茶葉，也要避免在晚上睡覺前大量的喝，以免出現(xiàn)睡不著覺的情況。

舉措建議

在哺乳期間飲食上是要注意的，避免過多的吃些容易導(dǎo)致上火的食物，在平常在飲食上也要講究適量，同時要注意葷素搭配合理，才能夠保證營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也要避免吃存放時間過長的飯菜。