哺乳期可以適量飲用紅豆薏米茶，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有好處。哺乳期子宮還沒(méi)完全恢復(fù)，還有惡露排出，紅豆可以補(bǔ)血活血，薏米可以健脾利濕的，兩者一起服用可以幫助子宮排出惡露。同時(shí)紅豆薏米能健脾生血，有利于產(chǎn)后氣血的恢復(fù)。

舉措建議

哺乳期要注意休息，因?yàn)檫@時(shí)候產(chǎn)婦免疫力比較低下容易生病，不要受涼，做好避孕。飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富為主，多喝些湯水，既能有助于消化吸收，也有利于乳汁分泌?？梢赃m當(dāng)做些體育運(yùn)動(dòng)，幫助身體更好的恢復(fù)。