女性如果氣血不足，多表現(xiàn)我的心悸氣短、月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華等癥狀，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生的建議下，服用調(diào)理氣血的藥物，平時(shí)也可以吃些補(bǔ)血的食物，比如禽蛋類、肉類、桂圓、紅棗、蔬菜類等食物。

舉措建議

出現(xiàn)了氣血不足，要積極的進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好可以多吃一些紅色的食物，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者練太極等運(yùn)動(dòng)，都是可以緩解女性氣血不足帶來(lái)的一些癥狀。