孩子缺鋅一般表現(xiàn)為偏食異食、頭發(fā)稀少泛黃、臉色蒼白、免疫力低下等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響到智力和身體發(fā)育，所以家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅后，可以讓孩子在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)鋅，同時(shí)飲食上讓孩子多吃些豬肝、瘦肉、牡蠣、牛肉、魚類、白菜、土豆、黃瓜、西紅柿、蕨菜等含鋅量高的食物。

舉措建議

家長(zhǎng)在飲食上要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多讓孩子吃些高蛋白和維生素豐富的食物，還有新鮮的水果和蔬菜也要多吃些，另外要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高免疫力。

家長(zhǎng)平時(shí)在飲食上要注意些，不要讓孩子挑食偏食，還有暴飲暴食，另外少讓孩子吃些零食。