平時的食物中，多讓孩子吃一點含鋅高的東西，比如海產品動物的肝臟，核桃和豆類制品等經常食用這些東西都能慢慢緩解孩子缺鋅的狀況。

原因分析

首先要確定是否缺鋅，最好是到醫(yī)院做個微量元素檢測，如果缺鋅不嚴重，建議食補。

舉措建議

可以給孩子吃一些豬肝，瘦肉豬腎，雞蛋，鯉魚。還有花生，核桃，栗子的因和果中鋅含量也較高。

注意事項

可以給寶寶吃一些葡萄糖酸鋅口服液，或者鈣和鋅，效果都是比較好的，多曬曬太陽效果會更好。