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減肥喝豆?jié){會(huì)胖嗎

2019-12-18
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在減肥期間喝豆?jié){是不會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)槎節(jié){里面的纖維素是比較豐富,而且熱量還有脂肪也是比較少的,在減肥期間適量的喝一些豆?jié){,并不會(huì)影響到減肥的效果,但是在減肥期間也是需要控制熱量,還有脂肪的攝入。

舉措建議

建議在減肥的時(shí)候是需要吃一些低熱量,還有低脂肪的食物,例如黃瓜,紫菜,蘋果等等,而且能夠給身體補(bǔ)充充足的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),另外也要配合一些運(yùn)動(dòng),比如健身操,瑜伽,跑步,游泳,多做這些運(yùn)動(dòng)也是能夠消耗體內(nèi)的熱量。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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