來月經(jīng)是可以洗頭的，但在洗頭時除了要注意溫度以外，在清洗過頭部以后，也要及時的用干毛巾擦干頭發(fā)上的水分，或者是使用吹風機來吹干，是能夠防止出現(xiàn)受涼的情況，在月經(jīng)期間是要多注意觀察經(jīng)期的情況。

舉措建議

在月經(jīng)是要注意營養(yǎng)搭配的，可以適當?shù)某孕┯袪I養(yǎng)的食物來補充身體，可以吃些雞肉，魚肉，牛肉等，也要注意營養(yǎng)的均衡，可以適當?shù)某孕┬迈r的蔬菜，同時要避免過多的吃些寒涼類的，生冷類的食物。