月經(jīng)期間受涼之后要及時保暖，尤其是腹部。首先讓自己的身體處在一個溫暖的環(huán)境里，然后用熱水袋熱敷腹部，也可以喝一些紅糖姜水來驅(qū)寒。

用溫?zé)岬乃菽_，其中可以放一些艾葉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。如有腹痛、經(jīng)血異常的情況就要及時就醫(yī)，不可忽視。

舉措建議

在月經(jīng)期間，女性身體各項機(jī)能比較虛弱，需要注意不要過度勞累，不能貪食寒涼刺激性的食物。寒氣入侵容易導(dǎo)致氣血淤積?？梢赃m當(dāng)吃一些補(bǔ)充氣血的粥羹。

月經(jīng)期間也要注意私處衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。